زوج درمانی و روابط

زوج درمانی و روابط

هر زن و شوهری در طول رابطه خود، اوج و فرودها و مسائل کوچک و بزرگی را تجربه می کنند. طبق گفته مشاوران ازدواج و خانواده، زوجین اغلب اختلاف نظرهایی دارند که حل نشده می ماند. در حقیقت، بسیاری از مشاجره ها به ناامیدی ختم شده و یا به دعوای دیگری منتهی می شون...

چربی سوزی با کلوچه نارگیلی

چربی سوزی با کلوچه نارگیلی

خوراکی هایی وجود دارند که خوردن آنها لذت بخش تر از کلوچه های مفید هستند. افرادی که سلامتی برایشان مهم است، از مصرف غذاهای ناسالم و حاوی شکر چشم پوشی می کنند اما بسیاری از ما هنوز بعضی اوقات هوس شیرینی جات می کنیم. به همین دلیل است که داشتن یک دستور غذا...

کارآمدی کم کردن استرس برای بیماران

کارآمدی کم کردن استرس برای بیماران

داشتن استرس زیاد از حد به مدت طولانی روی عملکرد قلب اثرات منفی بر جای می گذارد. اگر استرس دارید و راهی برای کنترل آن ندارید، احتمال بروز بیماری های قلبی، فشار خون بالا، درد در قفسه سینه و ضربان نامنظم قلب در شما خیلی بالاست.

کلسیم به تنهایی برای بدن کافی نیست

کلسیم به تنهایی برای بدن کافی نیست

[کلسیم به تنهایی برای داشتن استخوان‌های سالم کافی است؟] این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد....