در باره خوب خوابیدن

در باره خوب خوابیدن

خوب بخوابید تا همه چیز را بعدا به خاطر بیاورید
تنها 10 دقیقه خواب کوتاه باعث می‌شود تا جزییات چیزی که یاد گرفته‌ایم را به‌خوبی به شرکت وارد کننده بی بران خاطر بیاوریم.

به گزارش : محققان دانشگاه هریوت-وات در ادینبوروی انگلیس به این نتیجه رسیدند که سیستم حافظه با «فعال‌سازی اسپری پرونتوسان مجدد» قوی می‌شود و برای این کار استراحت کوتاه پس از یادگیری می‌تواند نقش مؤثری در این زمینه داشته باشد.

به گفته «مایکل کرایگ» و «میکائیلا دِوِر» مشکل عروقی استراحت نه‌تنها حافظه را آماده یادگیری چیزهای جدید می‌کند، بلکه اجازه می‌دهد تا مطالب آموخته‌شده را با ذکر جزییات، مجدداً به خاطر بیاوریم.

در این تحقیق از ۶۰ زن و اسپری برای زخم مرد با سن متوسط ۲۱ سال خواسته شد تا به یک مجموعه عکس نگاه کنند. سپس از آن‌ها خواسته شد تا فرق میان عکس‌های قدیمی و عکس‌های مشابه را بگویند. اگر آن‌ها می‌توانستند جزییات محلول پرونتوسان چیست و تشابه تصاویر را بازگو کنند، بدین معنا بود که حافظه بهتری دارند. به گفته پروفسور کرایگ، آن‌هایی که پس از به خاطر سپاری تصاویر، استراحت کرده بودند، به‌خوبی جزییات را بازگو کردند. البته به گفته کرایگ مکانیسم بازیابی خاطره هنوز مشخص نیست و نیاز به تحقیق بیشتر در این زمینه است.

منبع: خبرآنلاین



منبع

نویسنده مطلب: عیسی قاسمی

عیسی قاسمی