علائم یائسگی را با این حرکت ضربه فنی کنید
ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب پماد مدی هانی و استرس دوران یائسگی می‌شود.
به گزارش : ورزش باعث هیدروکلین پلاس کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می‌شود. محققان بیان می‌کنند که در مقایسه با درمان هورمونی اترومن در زنانی که از حمله‌های احساس گرما و گر گرفتگی رنج می‌برند، ورزش جایگزین کم خطر و مناسبی است.
علت پانسمان هارتمن حملات این است که مرکز کنترل دمای بدن در مغز که هورمون‌ها بر آن تاثیر دارند کمتر دریافت می‌شوند. بنا براین ورزش بیماری پوستی اگر چه دمای بدن را افزایش می‌دهد، اما مانع حالت گرگرفتگی خواهد شد.
از آنجا که کاهش هورمون استروژن در این دوره افسردگی، استرس و اضطراب را افزایش می‌دهد، توصیه می‌شود که زنان ورزش را در برنامه روزانه خود در نظر داشته باشند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
منبع
