به لوهمن روشه گزارش ،‌ خوردن سبزیجات همراه غذا از ارکان اصلی تغذیه و از آداب اساسی سفره است تا جایی که امام رضا علیه السلام می‌فرماید: بر سر سفره پانسمان phmb ای که سبزی نباشد نمی‌نشینم.

سبزی هایی که باید بر سر سفره‌ی همه‌ی مؤمنین باشد:
- کاسنی تازه
- برگ چغندر بدون ساقه‌ی وسط و‌ ساقه‌ی پایین
- سوپرازورب p خرفه
- ریحان (ترجیحا ریحان کوهی)
- شوید
- تره
- شنبلیله

برای بعضی از افراد سبزیهای دیگری هم تجویز می‌شود. همه این سبزیها را بایستی سوپرازورب c اول غذا و قبل از شروع به خوردن خود غذا میل نمود و بعضی از سبزی ها مانند ریحان کوهی را میشود پس از غذا هم میل نمود.

منبع:‌کانال آیت الله تبریزیان